Один занятный дяденька говорил, что для успеха в любом деле нужно просто прочитать пятьсот книг по этой сфере. Я возликовала, когда это увидела, потому что мне самой всегда так казалось. Причем он говорил про бизнес, а я уверена, что это вообще про все. Например, чтобы хорошо жить, нужно прочитать хотя бы пятьсот книг про хорошую жизнь. Главным образом, художественных. Но можно и научных — хорошую жизнь, как ни странно, начали изучать в психологии не так давно (раньше концентрировались на патологиях), но сейчас это активное, живое направление.
Например, вот — книга Марка Уильямса и Денни Пенмана «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире».

Под осознанностью здесь понимается mindfulness (так в оригинале), и я всегда для себя переводила это скорее как «присутствие» — полное пребывание в настоящем моменте, а не в мыслях, воспоминаниях или планах. Именно об этом состоянии и речь в книге.
Половина книги — практическая, то есть предлагает и описывает разработанные и опробованные авторами на больших группах техники тренировки осознанного присутствия. Они называют их медитациями, что спорно — но в условиях, когда медитацией называют вообще все, вполне логично и даже близко к истине.
Для всех, кому интересна позитивная психология (то есть работающая с счастьем, а не с отклонениями) и медитация и хочется больше присутствия.

Для тех, кто забыл — магия без осознанности никуда. Она просто не понимает, где ей реализоваться — в прошлом? будущем? ваших мыслях? Присутствуя здесь и сейчас вы говорите ей: вот прямо тут, со мной. ?